Değerlerimizle Uyumlu Bir Yaşam İçin_2

Önem verdiğimiz değerleri kendimizde geliştirmek ve yaşamımızda bilinçli bir şekilde ifade edebilmek için bir egzersiz (yine The Quest’den):

*********
Kendinizde geliştirmek istediğiniz ya da yaşamınızda daha çok görmek istediğiniz bir değer seçin (aşağıya bir liste ekleyeceğim kolaylık olsun diye).

En azından bir gün bu değere ve buna yaşamınızda nasıl yer açacağınıza odaklanın.

Bilinçli olarak bu değerin her eyleminize etki etmesine izin vermenin sizin için ne ifade ettiğine bakın.

Seçtiğiniz değeri davranışlarınızla ya da tutum ve yaklaşımlarınızla nasıl daha çok ifade edebileceğinizi düşünün.

Bunları yaşamda denedikten sonra, ne yaşadığınızı, nasıl hissettiğinizi, neyin kolay geldiğini, neyin zor geldiğini ve başkalarının nasıl etkilenmiş olabileceklerini yazın.

Bu değeri dolu dolu yaşamaktan sizi neyin alıkoyduğuna bakın. Bu değeri ifade ederken, engellerle karşılaştınız mı? Bu değeri daha da dolu dolu yaşamak için, neyin değişmesi uygun? (s. 53)



Örnek Değerler Listesi:

Sevgi
Dürüstlük
Şefkat
Neşe
Uyum
Amaç
Mizah
Açıklık
Bağışlama
Yaratıcılık
Girişimcilik
Nezaket
Liderlik
İşbirliği
Denge
Sadelik
Bilgelik
Sorumluluk
Güç
Güvenilebilirlik
Birlik
Kendini adama
Kendini kabul etme
Sakinlik
Kendine güven
Esneklik
İstikrarlı olma
Eşitlik
Sebat
Bağımsızlık
Güven
Adillik
Anlayış
Huzur
Barış
Saygı
Paylaşma
Ayırt edebilme
Şeffaflık
Çeşitlilik
İsteklilik
Güzellik
Dinginlik
Öğrenme
Eğlence
İç disiplin
Bütünlük
İlham
Verimlilik
Sezgi
Gerçek
Kararlılık
Şükretme
Cömertlik
Empati
Özgürlük
Odaklanma
Farkındalık
İçtenlik
(s. 211)