Dünkü yazının üzerine...
Yaşamımızın ana odağını "şimdi" yapmaya ne dersiniz?
Zihnimize baktığımızda çoğunlukla ya geçmişi düşündüğümüzü, ya geleceği planlayıp, endişelendiğimizi görüyoruz... Elbette geçmişten ders alacağız, geleceği de planlayacağız. Ancak bunları kısa ve öz yapıp, odağı şimdi'ye getirmek yaşamımızı dolu dolu yaşamamızda yardımcı olabilir.
Geçmişin ve geleceğin hikayeleri olmadığında şu an'da olanı olduğu gibi görebiliriz.
Kavramlar aleminden çıkıp, gerçekler alemine geçebiliriz.
Hikaye ve kavramlarla yarattığımız hapishaneden çıkıp, özgürleşebiliriz...
Bilinçli bir şekilde odağımızı, dikkatimizi şu an'a getirebiliriz. Nasıl mı? Kolay, gün içinde hatırladıkça: Şu an bedenimde ne hissediyorum? Şu anda duygu olarak ne hissediyorum? Şu an ne oluyor? sorularıyla, o andaki gerçek ile bağlantı kurabiliriz. Zor olan, bu soruları sormayı hatırlamak. Ama kararlılığın, azmin, niyetin elinden ne kurtulmuş...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder